অনলাইন ডেস্ক:
গ্রীষ্মকালের প্রখর রোদ, ধুলাবালি আর তাপে শুধু অস্বস্তিই নয়, ত্বকের নানা সমস্যা যেমন র্যাশ, রোদে পোড়া দাগ, নিস্তেজভাব ইত্যাদির জন্ম নেয়। কিন্তু এই সময়ের কিছু প্রাকৃতিক ফল—যারা রসালো, ঠাণ্ডা ও পুষ্টিগুণে ভরপুর—ত্বকের যত্নে দারুণ কার্যকর হতে পারে। চলুন জেনে নিই এমন ৫টি ফলের কথা, যা আপনার ত্বককে রাখতে পারে হাইড্রেটেড, প্রাণবন্ত ও সতেজ।
১. তরমুজ – প্রাকৃতিক হাইড্রেশন
তরমুজের ৯৫ শতাংশই পানি, যা ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। এটি শুধু ত্বককে কোমল ও নমনীয় রাখে না, বরং ভেতর থেকে ঠাণ্ডা অনুভূতি এনে দেয়। তরমুজের রস বা টুকরো সরাসরি খাওয়ার পাশাপাশি কেউ কেউ ফেস মাস্ক হিসেবেও ব্যবহার করেন।
২. ফুটি – অবহেলিত কিন্তু উপকারী
অনেকেই ফুটিকে অবহেলা করলেও এতে থাকা ভিটামিন C এবং পানি ত্বকের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এটি ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং গরমের ক্লান্তি দূর করে শরীরকে ঠাণ্ডা রাখে।
৩. স্ট্রবেরি – অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভাণ্ডার
স্ট্রবেরিতে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ত্বকের বার্ধক্য রোধ করে ও ত্বকের ফ্রি র্যাডিক্যালকে নিয়ন্ত্রণে রাখে। সিরিয়াল, দই কিংবা স্মুদি—সবকিছুর সঙ্গেই এই ফলের ব্যবহার সম্ভব।
৪. পেঁপে – নরম ও কোমল ত্বকের জন্য
পেঁপেতে রয়েছে এনজাইম ও পানি, যা ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে ও হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। এটি রোদের ক্ষতি পুষিয়ে ত্বককে দেয় প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা। ফলের সালাদ বা স্মুদিতে সহজেই যুক্ত করা যায়।
৫. আনারস – প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েটর
আনারসে রয়েছে ভিটামিন C, B6 এবং ব্রোমেলেন নামক এনজাইম যা মৃত কোষ দূর করে ত্বককে করে তোলে আরও সতেজ ও মসৃণ। শুধু খাওয়ার জন্যই নয়, আনারসের রস ত্বকে সরাসরি লাগিয়েও উপকার পাওয়া যায়।
